Detox tips
Door regelmatig een detoxkuur te volgen, worden gifstoffen verwijderd en reinig je je lichaam. Je kunt je voorstellen dat dit vele voordelen heeft. Je kunt het vergelijken met het opruimen van een kast. Eerst wordt de rommel iets erger, maar wanneer je klaar bent ziet alles er weer heerlijk opgeruimd en schoon uit. Zo werkt het ook bij je lijf. Door de vele vitamines en mineralen in de sapjes gaat je lichaam afvalstoffen afscheiden, waardoor je daarna meer energie en een schoon en opgeruimd gevoel zult ervaren. Wij delen graag onze detox tips om jouw detox zo effectief mogelijk te maken!
Hoe optimaliseer ik het effect van mijn detoxkuur?
Ontstressen: Stress is een enorme belasting voor je systeem, je hoofd leeg maken en ontstressen is dan ook heel belangrijk! Besteed hier bewust aandacht aan tijdens je detoxkuur.
Ontspannen: Plan iedere dag iets ontspannens, ga in bad, lees een boek, leg je mobiel/tablet vaker weg en ga lekker naar buiten.
Bewegen: Het zal je helpen te ontspannen als je gematigd blijft sporten. Daarbij helpt bewegen om afvalstoffen af te voeren en zorgt dat je spiermassa niet wordt afgebroken.
Yoga: Door goed te stretchen wordt de ontgifting in gang gebracht. Daarnaast krijg je er als bonus een zweetdetox bij!
Breathe!: Ademen is een geweldige, natuurlijke detox. Met iedere ademhaling stoot je afvalstoffen uit en adem je gezonde stoffen in. Wees je bewust van je adem, nhaal eens diep adem als je in het bos of aan het strand loopt.
Massage: Een massage stimuleert de doorbloeding, afvoer van stoffen en lymphe productie. Daarnaast helpt het de geest ontspannen.
Na de detox
Na de detox ga je weer rustig aan opbouwen met gezonde voeding. Je bent compleet afgekickt van suikers en hebt eigenlijk weinig trek, je bent enkele kilo’s afgevallen en hebt een zachte gladde huid. Je voelt je trots, omdat je je lichaam extra ondersteuning hebt gegeven. Je bruist van de energie en kunt er weer tegenaan. Zowel lichamelijk als geestelijk is een detox een verfrissing. Vergeet ook na de detox deze tips niet vast te houden. Ontstress, ontspan, beweeg en adem!
Bestel nu een detoxkuur en ervaar het positieve effect zelf!
Wil je meer weten over onze sapkuren? Klik dan hier.
Klik HIER om de ervaring van Britt te lezen.
