6x healthy breakfast inspiratie van Zuss & Sap – ZuSs en sap

6x healthy breakfast inspiratie van Zuss & Sap

Herken je dat je elke dag met hetzelfde begint?

Gewoon omdat het makkelijk is én je op de vroege ochtend alles behalve inspiratie hebt om iets anders te bedenken. Laat je door ons ‘smakelijk’ inspireren..

Zorg ervoor dat je ontbijt ook voor het grijpen staat🤗

 

  1. #vertrouwdbakjegranola

Meestal beginnen wij met een bakje skyr/yoghurt met Granola en wat fruit. Gewoon omdat we dit heerlijk vinden. Het vult goed is gezond én is lekker snel klaar

 

  1. #banaanpancakes

Ingrediënten:

– 2 eieren

– 1 banaan (plus extra voor de garnering)

– 2 eetlepels havermout

– snuf kaneel

– olie om in te bakken

Prak de banaan plat in een bord, doe er 2 eetlepels havermout bij plus 2 eieren. Kluts tot het een mooi papje is en bak het om en om in de pan

Serveer met:

– wat honing

– Jam

– blauwe bessen of

– extra banaan

 

  1. #verssoepje 

Sinds kort hebben wij de vers-pakketten voor soep ontdekt. Gewoon bij iedere supermarkt te koop. Super simpel en gezond. Je eet namelijk alleen maar groente. Je volgt de instructie op de verpakking en in een handomdraai heb je de lekkerste verse soep in elkaar geflanst. (helemaal als je hem de dag ervoor al hebt gemaakt)

 

  1. #avocadotoast

Soms is simpeler gewoon beter. Je neemt twee geroosterde broodjes en smeert daar wat smeuïge geprakte avocado over. Beetje zout en peper plus een gebakken of gekookt eitje en je hebt een heerlijk gebalanceerd maaltje. Met wat geroosterde pijnboompitjes maak je deze maaltijd echt onweerstaanbaar.

 

  1. #roereimetgroente

Doe een handje met je favoriete groenten in een pan op het vuur. Bijv paprika, champignon en tomaat. Klop 2 eieren en doe het bij de groente en roeren maar. Tot het ei wat is opgedroogd

 

  1. #wentelteefjes

Ingrediënten: (2 pers)

– 3 eieren

– 12 eetlepels melk

– 1 appel

– kaneel

– 4 volkoren sneetjes brood

Mix de melk en de eieren goed door elkaar in een diep bord.

Dompel het brood met beide kanten onder in het mengsel. Bak ze om en om in de pan bruin. Snij ondertussen de appel in dunne plakjes. Leg ze op je gebakken boterham. Lekker met wat kaneel!

Heb je ook lekkere gezonde ontbijt tips? Let us know!

 

Comments

Thekla Karsten
Meerval 62
1741 XP Schagen
06 239 16 567

Joselien Haring
Wierdijk 1
1693 JA Wervershoof
06 156 39 277

Zuss & sap
E: goedbezig@zussensap.nl
KvK: 62962647

Techiek dodo.nl / design Studioviv.nl