De details
Week 1: Deze week voeg je dagelijks één groentesap toe aan je routine. Begin je dag met een glas water, gevolgd door een groentesap, en nog een glas water. Vervolgens start je met je ontbijt. Daarnaast moedigen we je aan om geleidelijk te minderen met voedingsmiddelen zoals frisdrank, koek, snoep, chips, snacks, alcohol, koffie, sigaretten, voorverpakte maaltijden, wit brood en witte pasta’s.
Week 2 en 3: De komende twee weken gaan we voor drie groentesapjes per dag! Voor elke hoofdmaaltijd drink je een glas water, dan een groentesapje, en nog een glas water.
Het is belangrijk om voldoende water te drinken om je systeem lekker door te spoelen. En ja, voeding speelt ook een cruciale rol, omdat vezels kunnen helpen bij het opnemen van voedingsstoffen uit de sappen. Zorg ervoor dat je voeding gevarieerd en gezond is. We sturen je een voedingslijst met wat je kunt eten en wat je beter kunt laten staan tijdens deze detox.
Week 4: Deze week drink je één groentesap per dag. Dit helpt je om het positieve gevoel van detoxen vast te houden. Het is tevens een goed moment om na te denken over welke veranderingen je wilt behouden om een gezondere levensstijl te omarmen na je ervaring met Detox & More.
En er is More!
Naast elke dag groentesappen drinken gaan we jou ook motiveren door je dagelijks te mailen. Je ontvang je iedere dag berichtjes met gezonde recepten, beweegtips, sportactiviteiten, opdrachten, motiverende woorden, filmpjes en handige weetjes. Kortom je hebt alles in handen om een geweldig resultaat te behalen.
