Waarom moet je gezond eten als je ziek bent?

Wat gebeurt er in je lichaam?

Je lichaam heeft bouwstoffen nodig om zich goed te voelen. Vitamines, mineralen en antioxidanten uit groenten en fruit dragen bij aan je algemene welzijn. Door hier bewust aandacht aan te besteden, kun je jezelf een fijne basis geven om je weer sterker en energieker te voelen.

Hoe gezonde voeding helpt

Goede voeding betekent niet dat je meteen een uitgebreid menu hoeft te koken, of hele borden groenten en fruit naar binnen te werken. Het gaat om voedingsstoffen die je lichaam makkelijk kan opnemen. Denk aan soepjes, smoothies of sappen vol groenten en fruit. Zo geef je je lijf een extra steuntje en merk je dat je je stap voor stap beter kunt voelen.

Onze tips?

• Kies voor maaltijden die licht en voedzaam zijn

• Maak grotere porties zodat je hier meerdere keren van kunt eten (zoals soep, smoothies of gezonde pastasaus)

• Zorg naast genoeg en gezond eten voor genoeg vocht, bijvoorbeeld door water (met Gember- of Citroenshot, kruidenthee of sappen te drinken)

Speciaal voor deze momenten dat je een extra boost kunt gebruiken, hebben wij de Herstelbox samengesteld. Deze box zit vol zorgvuldig geselecteerde sappen die je lichaam ondersteunen wanneer je daar behoefte aan hebt. Met een zakje magnesium voor een ontspannend voeten- of badmoment en de mogelijkheid om een persoonlijk kaartje toe te voegen, is het ook een mooi cadeau voor iemand die wel wat extra zorg kan gebruiken.

Gun jezelf of een ander wat extra aandacht als je je niet helemaal fit voelt. Het begint met kleine, voedzame keuzes die je lichaam ondersteunen.

Extra tip! Denk je at je voor een langere tijd een boost kunt gebruiken? Bestel de herstelbox dan als (tijdelijk) abonnement!