Onze sportweek stopt daar niet. Thekla trainde dit jaar voor de marathon van Rotterdam (en liep ‘m gewoon uit, hallo bikkel), en ikzelf wissel een aantal verschillende sporten lekker af. Minstens 1x per week loop ik hard en soms 2, ik wandel met vriendinnen, val in bij een vast tennisgroepje en doe daarnaast krachttraining in de gym. Sinds een aantal maanden krijg ik samen met Jeroen (mijn man) duo-training bij Sportloods in Medemblik. Bewegen is voor ons geen bijzaak, het is onze basis. En de sapjes? Die zijn inmiddels net zo vanzelfsprekend als veters strikken voor het rennen 🙂

Bij veel bewegen hoort natuurlijk ook de juiste brandstof. Ik vind gezond eten niet heel lastig. Ik kijk iedere maaltijd of ik iets van vetten en eiwitten binnenkrijg. Van nature heeft mijn lichaam een voorkeur voor koolhydraten, dus dit hoef ik niet bewust toe te voegen. Verder ben ik verslaafd aan groenten en ik ervaar onwijs veel energie bij het drinken van groentesappen, dus die drink ik zo’n beetje iedere dag.

De sapjes die we gebruiken tijdens onze sportweek bij Zuss & Sap

Groene Energie is voor mij dé pre-workout. Ik neem hem een uur voor een krachttraining. Het is een lichte combinatie van spinazie, broccoli, spirulina, venkel en peer. Geen opgejaagd gevoel, geen dips, maar wel die kalme energie die me helpt gefocust te blijven.

Na een lange duurloop of intervaltraining pak ik bijna altijd de Bleekselderijshot. Vooral op warme dagen is die cruciaal voor m’n herstel. Dit shotje helpt echt om mijn vochtbalans weer op peil te brengen.

En dan is er de Gembershot. Mijn favoriet na legday. Hij brandt een beetje, maar ik voel gewoon dat hij iets doet. Het verzacht m’n spieren, haalt de scherpe randjes van de pijn, en geeft ook nog eens een oppepper aan m’n immuunsysteem.

We hebben deze sapjes niet bedacht omdat ze mooi klinken. We gebruiken ze omdat we ze zélf nodig hebben. Elke week opnieuw. En juist omdat wij zo graag sporten wordt het tijd om onze sappen te introduceren aan iedereen die het fijn vind om te bewegen en graag een extra boost geeft aan zijn/haar lichaam.

Meer dan alleen een drankje

Wat ik vooral heb geleerd van trainen in combinatie met deze sapjes: je lichaam snapt het verschil. Je lichaam herkent echte voeding. Je hoeft geen sportfreak te zijn om hier iets uit te halen. Maar als je beweegt, als je werkt aan jezelf, als je merkt dat je lijf soms nét wat extra nodig heeft, dan maakt het uit wát je in je lichaam stopt.

We hebben geprobeerd om met het Sportpakket iets te maken dat niet ingewikkeld is, maar wel effectief. Voor mensen die willen voelen dat ze gezond eten. Die willen bouwen. Niet op suiker of cafeïne, maar op wat hun lijf écht begrijpt: groenten, kruiden, mineralen, vezels.

Zo haal jij meer uit je eigen sportweek

Je hoeft het niet allemaal tegelijk te proberen. Begin met één sapje. Voor je training. Of juist daarna. Probeer het een week lang. Kijk wat het doet. En als je voelt wat wij voelen, die lichte energie, die snelle reset, dat frisse herstel, dan weet je: je bent iets aan het opbouwen.

Tijdens het sporten gebruiken wij de sappen uit het Sportpakket inmiddels als vaste ondersteuning. En met trots kunnen we zeggen: het werkt gewoon. Als sporter zal je vast herkennen dat bijna niemand de focus op vitamines uit groente en fruit legt. En die vitamines heeft je lichaam gewoon nodig om optimaal te functioneren. Een gemiste kans dus. Daarom is zo’n sapje echt ideaal, super makkelijk en geeft je lichaam precies dat wat het nog mist. Ben je benieuwd wat er precies in het pakket zit en wat elk sapje voor je lichaam kan doen?

👉 Lees hier het uitgebreide blog over het Zuss & Sap Sportpakket – jouw natuurlijke boost rondom elke workout

Tijdelijk met sporttas cadeau

Bestel je het Zuss & Sap Sportpakket? Dan krijg je tijdelijk onze Zuss & Sporttas cadeau. Die gaat bij ons mee naar de gym, het strand, de yogastudio, en soms ook gewoon naar kantoor met een sapje erin voor onderweg

👉 Bestel hier jouw sportpakket

Of begin klein. Eén flesje. Eén training. En kijk wat het je brengt.

Liefs,
Joselien

Wat is Spirulina?

Spirulina is een microscopische alg die groeit in zowel zoet als zout water. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als voedingsbron en staat bekend om zijn hoge gehalte aan eiwitten, vitamines, mineralen en antioxidanten. De intense groene kleur komt van chlorofyl, dat helpt bij het ontgiften van het lichaam.

Gezondheidsvoordelen van Spirulina

💪 Rijk aan voedingsstoffen – Het bevat een indrukwekkend percentage eiwitten (tot 70% van het droge gewicht), daarnaast is het een rijke bron van ijzer, magnesium, vitamine B12 en omega-3 vetzuren. Het is één van de meest geconcentreerde voedingsstoffen die je kunt toevoegen aan je dieet.

🛡 Versterkt het immuunsysteem – De antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen van Spirulina helpen je lichaam beschermen tegen schadelijke stoffen en versterken je afweersysteem. Dit helpt je beter om te gaan met ziekten en sneller te herstellen.

🌿 Detox en ontgifting – Spirulina ondersteunt je lever bij het verwijderen van gifstoffen en zware metalen uit je lichaam. Het draagt bij aan het reinigingsproces van je lichaam.

⚡ Verhoogt energie en uithoudingsvermogen – Dankzij de combinatie van eiwitten, B-vitamines en ijzer kan Spirulina vermoeidheid helpen verminderen en fysieke prestaties verbeteren. Het is een uitstekende keuze voor wie extra energie nodig heeft, bijvoorbeeld na een drukke dag.

💚 Goed voor de spijsvertering – De probiotische eigenschappen helpen bij het behouden van een gezonde darmflora, wat essentieel is voor een goede spijsvertering en opname van voedingsstoffen.

De Groene Energie in Groentesap

Wij voegen deze groene alg toe aan onze groentesap Groene Energie en ons Spirulina Shot, wat zorgt voor een natuurlijke energieboost. Door zijn voedzame eigenschappen levert het veel meer dan alleen vitaminen en mineralen. De krachtige combinatie van eiwitten, B-vitamines en antioxidanten verhoogt de energieproductie, wat je helpt om de dag vol energie te starten.

Spirulina bevat ook chlorofyl, wat bijdraagt aan de zuivering van het bloed en helpt om het lichaam te ontdoen van gifstoffen. Dit maakt het een ideale aanvulling in de Groene Energie, dat zowel je fysieke als mentale welzijn ondersteunt.

Spirulina en Duurzaamheid

Wat Spirulina ook bijzonder maakt, is dat het een zeer duurzame bron van voeding is. De teelt van deze algen vereist veel minder water dan de productie van andere eiwitbronnen, wat het een milieuvriendelijk alternatief maakt voor bijvoorbeeld vlees of soja. Door Spirulina toe te voegen aan je dieet, maak je een bewuste keuze die zowel goed is voor jouw gezondheid als voor de planeet.

Conclusie

Spirulina is een superfood met tal van gezondheidsvoordelen, van het versterken van je immuunsysteem tot het verbeteren van je energie en spijsvertering. Het is een uitstekende toevoeging aan je dagelijkse groentesap, of als onderdeel van een gezond dieet. Bovendien is het een duurzamere keuze voor de planeet. Dus, waarom niet beginnen met een glas groentesap verrijkt met Spirulina? Je lichaam zal het je dankbaar zijn!

Wil jij meer spirulina toevoegen aan je dieet? Het zit in onze Spirulina shot en onze Groene Energie!