Selfcare rituelen voor stralende dagen

Het weer buiten zou niet uit moeten maken of jij stralend de dag door komt of niet. Juist daarom is het belangrijk om ook tijd voor jezelf te nemen. Even opladen, ontspannen en je lichaam en geest wat liefde geven. Plan één klein ding dat jij fijn vindt: een lekkere koffie, je favoriete muziek, 10 min extra in de douche…Iets waar jij blij van wordt, gewoon omdat het mag.

Verwenmomentjes voor je huid
Je huid krijgt het flink te verduren. Verwen haar daarom zo nu en dan een beetje extra met een zelfgemaakte zachte scrub en voed haar goed met een verzorgende crème. Zo blijft je huid zacht, soepel en summerproof.

Begin je dag met een ochtendritueel
Een paar minuten voor jezelf in de ochtend doet wonderen. Zet een rustig muziekje aan, rek je uit en geniet van een voedzaam ontbijtje met een vers sapje van Zuss & Sap. Onze Rooie Donder, met rode biet en citroen, geeft je meteen een natuurlijke energieboost.

Gezonde voeding: de basis voor een dag vol energie

Wat je eet zie je, voel je én straal je uit. In de zomer draait het om lichte, frisse voeding die je lichaam voedt zonder zwaar te voelen. Onze sapjes passen daar perfect bij.

Groene bladgroenten voor een stralende huid
Spinazie en venkel barsten van de vitamines en mineralen. Onze Groene Energie met spinazie, venkel en appel is de perfecte boost voor je huid en je energie.

Hydratatie van binnenuit
Met warm weer verlies je veel vocht. Water is top, maar onze Oranje Bliksem met wortel, appel en limoen is minstens zo lekker én geeft je direct extra vitamines. Heerlijk verkoelend en voedzaam.

Beweeg op een manier die bij je past

Bewegen betekent niet altijd dat je moet zwoegen in de sportschool. Kies voor beweging die je blij maakt en energie geeft iedere beweging telt, hoe klein of hoe kort ook.

Yoga in de ochtendzon
Start je dag met een korte yogasessie in de tuin of op je balkon. Even stretchen, ademen en je hoofd leegmaken. Dat voelt meteen goed.

Wandelen met een zomers tintje
Een avondwandeling in de koelte is ideaal om te ontspannen. Flesje Zuss & Sap mee en genieten maar.

Ook je mindset verdient aandacht

Een detox is hét moment om stil te staan bij hoe jij je wilt voelen van binnen en van buiten. Even uitzoomen en bewust kiezen waar je energie in steekt.

Creëer rustmomentjes
Plan tijd voor ontspanning. Een goed boek, een beetje zon en een frisse Groene Energie van Zuss & Sap… meer heb je niet nodig.

Schrijf je zomergedachten op
Wat wil je meer doen? Waar wil je meer van genieten? Door het op te schrijven geef je richting aan je zomer en vergeet je niet stil te staan bij de mooie momenten.

Stralend de zomer door met Zuss & Sap

Bij Zuss & Sap draait alles om pure selfcare, van binnen én van buiten. Onze sapjes zitten boordevol natuurlijke vitamines, mineralen en liefde. Geen onnodige toevoegingen, alleen het beste voor jouw lichaam.

Of je nu kiest voor een energieboost in de ochtend, een frisse oppepper in de middag of een rustmomentje aan het eind van de dag… met onze sappen geef je jezelf die gezonde zomerboost.

Wat is jouw ultieme selfcare moment deze zomer? Deel het met ons op Instagram en inspireer elkaar om stralend, energiek en ontspannen van het seizoen te genieten.

Merk je dat je een periode minder eetlust hebt? Lees dan ook ons blog Minder trek in de zomer? Zo blijf je toch gezond en energiek voor handige tips om dan te kiezen voor voldoende voedingsstoffen om energie binnen te krijgen.