6x onze favoriete buitensporten

Hardlopen of joggen

Hardlopen vinden wij heerlijk, maar dan wel lekker in de buitenlucht. Dit is dan misschien ook wel nummer 1 in het rijtje van onze favoriete buitensporten. Je kunt kiezen voor een rondje in jouw buurt, maar het leukste vinden wij toch wel om een mooie locatie op te zoeken. Denk aan een park, bos of het strand. Dit geeft ook iets van extra uitdaging, hardlopen op het strand is namelijk zwaarder door het zand en in een bos moet je goed je focus houden voor eventuele obstakels.

Klinkt hardlopen als iets voor jou maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Laten we daar toevallig ook al eens een blog over hebben geschreven, deze lees je hier!

Fietsen

Een aantal weken geleden hadden wij een uitje met ons hele team. De fietsen gingen in de Zuss & Sap bus en achterop de auto en we reden naar Bergen. Hier kun je namelijk heerlijk fietsen door prachtige natuur. Wij deden de Happen & Trappen fietsroute, tijdens deze route kun je dan namelijk ook heerlijk eten tussendoor en een drankje drinken. Dit is natuurlijk niet echt fanatiek sporten, maar het is wel een actief uitje waarbij je wel de hele dag in beweging bent. Een aanrader van ons dus!

Ben je toch opzoek naar wat meer uitdaging? Ook dan is fietsen heel fijn om te doen met mooi weer. Pak je racefiets om flink wat kilometers te maken of kies voor je mountainbike voor wat ruiger terrein.

Wandelen

Wij vinden niks fijner dan wandelen. Alleen met wat muziek of een podcast, of gezellig bijkletsen met een vriend of vriendin. Het voordeel van wandelen is dat je het zo zwaar kan maken als je zelf wilt. Wil je in beweging zijn maar niet te fanatiek? Dan kun je rustig wandelen. Ben je opzoek naar wat meer uitdaging? Dan kun je wat snellere passen nemen en misschien ook wel wat joggen tussendoor. Wist je dat wandelen een cardiotraining en een krachttraining tegelijk is?

Bootcamp training

Bootcamp trainingen worden vaak buiten gegeven, heerlijk met een hele groep een uurtje bikkelen! Squats, lunges, push-ups, burpees, alles komt voorbij! Maar wist je dat je heel makkelijk een bootcamp training voor jezelf kunt organiseren? Je kunt namelijk heel makkelijk de omgeving gebruiken. Gebruik bijvoorbeeld parkbanken voor step-ups, dips en box jumps.

Yoga

Opzoek naar een oefening die je wat meer rust geeft? Dan is een yoga sessie in de buitenlucht perfect voor jou! Rol je yogamat uit in een rustig park en doe je favoriete yogaroutine, alleen of met een groep. Ben je nog opzoek naar een fijne yoga- of ontspanningsoefening? Laten we deze toevallig voor je hebben! Deze vind je hier!

Tip! Yoga op het strand is ook heerlijk!

Teamsporten

Samen is toch leuker dan alleen! Organiseer daarom bijvoorbeeld eens een sportdag met al jouw favoriete teamsporten. Speel een potje voetbal met vrienden in een park, zoek een buitencourt om te basketballen en werk aan je schot en conditie of speel een wedstrijd tennis op een buitenbaan. Nodig iedereen uit en motiveer elkaar!