12 redenen om te starten met citroensap

5 februari 2020

Ze zeggen wel dat elke morgen starten met citroensap super gezond is voor je, maar waarom? We geven je 12 redenen om te starten met citroensap:

De smaak

De verfrissende smaak zorgt er niet alleen voor dat je ’s morgens goed wakker wordt, het helpt ook bij het op gang brengen van de spijsvertering en het voltooid de natuurlijke ontgifting processen van je lichaam… Bovendien zitten citroenen vol met vitamine B, C, calcium ijzer, magnesium, kalium, enzymen en antioxidanten.

Het verbetert de spijsvertering

Citroensap heeft een soortgelijke structuur als je maagsappen en zorgt voor het loskomen en weg laten vloeien van gifstoffen uit het spijsverteringskanaal. Citroensap kan helpen bij het verlichten van verstopping, maagzuurproblemen en een opgeblazen gevoel. Het helpt bij het op gang brengen van je darmen ’s ochtends, het hydrateert je darmen, stimuleert galproductie en het zorgt voor toevoeging van water aan je ontlasting.

12 redenen om te starten met citroensap

Het geeft je immuunsysteem een oppepper

Citroensap is rijk aan vitamine C, wat bijdraagt aan de versterking van je immuunsysteem en de bestrijding van griep en verkoudheden. Maar naast vitamine C is ook ijzer een belangrijke voedingsstof voor een goed werkend immuunsysteem. En citroen zorgt voor een verbeterde opname van ijzer uit het voedsel dat je eet.

Het hydrateert je lichaam

Het is belangrijk om genoeg vocht binnen te krijgen, vooral tijdens de zomermaanden. Gewoon water is het best, maar veel mensen vinden dat saai en drinken er niet genoeg van. Dan kan citroen er mooi voor zorgen dat het wat interessanter wordt. Dus begin niet alleen je dag met citroenwater, maar laat je vooral niet tegenhouden om zoveel glazen te drinken als je maar wilt gedurende de dag, om je vochtbalans op peil te houden.

Het verhoogt je energieniveau

Citroenwater geeft je direct een stoot energie en het verbetert je humeur meteen aan het begin van de dag.

Het bevordert het een gezonde en jongere huid

Citroenen zitten vol met antioxidanten die schade door vrije radicalen voorkomen. Deze vrije radicalen zijn verantwoordelijk voor voortijdige huidveroudering. Vitamine C zorgt voor behoud van de elasticiteit van de huid, het voorkomt de vorming van rimpels en het vermindert oneffenheden.

Het vermindert ontstekingen

Citroen is in staat urinezuur uit je gewrichten te verwijderen. Ophoping van urinezuur is één van de hoofdoorzaken van ontstekingen.

Het helpt bij afvallen

Hoewel citroenwater van zichzelf geen wondermiddel is bij afvallen, kan het absoluut helpen om sneller en voor langere tijd resultaat te behalen. Citroen helpt bij het tegengaan van hongeraanvallen, het geeft de spijsvertering een zetje en het geeft je een vol gevoel, waardoor je minder snel tussendoortjes zult nemen buiten de maaltijden om.

Citroen heeft antibacteriële en antivirale eigenschappen

Een van de 12 redenen om te starten met citroensap is omdat citroen een bijdrage kan leveren aan het bestrijden van griep en verkoudheid en ze verlichten een zere keel. Trouwens, mensen die dagelijks hun citroenwater drinken hebben sowieso minder kans om hier last van te krijgen.

Het geeft een frisse adem

Door te starten met citroensap verfrist je adem en bestrijdt mondbacteriën. Hoewel citroenen dus heel goed voor de gezondheid van je mond zijn, moet je het sap niet onverdund drinken. Het citroenzuur kan je tandglazuur aantasten, dus poets je tanden er niet mee, maar neem een glas citroenwater. Of drink het puur, maar dan met een rietje om je tanden te beschermen.

Het geeft je hersenen een oppepper

De hoge gehaltes aan kalium en magnesium hebben een gunstig effect op onze hersenen en zenuwen. Citroenwater kan je het zetje geven dat je nodig hebt om depressie en stress te bestrijden. Het zorgt voor geestelijke helderheid en een betere concentratie. Het is dus een geweldige drank voor studenten of mensen met drukke en stressvolle banen.

Het helpt je van cafeïne af

Het lukt veel mensen om te stoppen met cafeïne door hun ochtendkoffie te vervangen door lauw citroenwater. Het geeft een soortgelijke energiestoot als een kop koffie, om je lichaam wakker en energiek te maken.

Wil je het eens proberen? Bestel dan HIER jouw citroenshot!

Comments

Thekla Karsten
Meerval 62
1741 XP Schagen
06 239 16 567

Joselien Haring
Wierdijk 1
1693 JA Wervershoof
06 156 39 277

Zuss & sap
E: goedbezig@zussensap.nl
KvK: 62962647

Algemene voorwaarden

Techiek dodo.nl / design Studioviv.nl